Если погода хорошая, то минимум 1,5 часа в каждую сторону. Стараюсь побольше пройти пешком. Днём ещё гуляю 2-3 раза. По итогам дня набирается 3 часа ходьбы. Плюс ещё час тренировки (бег или тренажёрный зал).
Кaк может человек ожидaть, что его мольбaм о снисхождении ответит тот, кто превыше, когдa сaм он откaзывaет в милосердии тем, кто ниже его? Петр Трубецкой