Сейчас уже давно известно, что воздержание от приема пищи на срок от 1 до 40 суток вполне себе полезное для здоровья занятие, о чем свидетельствуют даже научные исследования.
Вкратце о голодании можно узнать в этом видео:
https://youtu.be/6B_Td-ofAgc

У меня возникает вопрос - если вы знаете о пользе голодания, то что вас останавливает практиковать его?

Просьба не флудить в ветке. Лично я раньше регулярно голодал, но потом забросил. Сейчас пытаюсь восстановить привычку и хочется посмотреть что скажут другие и узнать много ли нас здесь таких, кто прошел через это.

(0) Если буду голодать больше 5 часов, то у меня будет мигрень. Никому не советую узнать что это такое.

Ученые предупредили об опасности лечебного голодания
https://iz.ru/1163312/2021-05-13/uchenye-predupredili-ob-opasnosti-lechebnogo-golodaniia
Выяснилось, что голодание увеличивало продолжительность жизни червей и их плодовитость. Однако у их потомства данные показатели были снижены, причем это касалось не только следующего поколения, но и «внуков».

Ранее, 22 апреля, врач-эндокринолог Елена Маслова предупредила, что нанести вред организму может и интервальное голодание.

Как отметила специалист, этот метод меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей. В частности, такое голодание не рекомендуется диабетикам, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями печени и почек, желудочно-кишечного тракта.

Это из области, что для похудения нужно не питаться вообще, калорий ~1000ккал, хотя это не правда и способствует ухудшению здоровья.
Полезно не переедать и питаться правильно. Просто многие постоянно переедают, считая, что это норма.

ИМХО главное не переедать и достаточная физическая нагрузка. Все экстремальные нагрузки вредны для организма. Будь то голод. Отказ от каких то продуктов и попытка  заменить их аналогами и т.п. Как говорится вредных веществ не бывает бывает их чрезмерное количество. Бывают какие то состояния организма когда от чего то нужно отказаться, а чего то добавить в рацион питания. А так просто жрать нужно меньше, двигаться больше. А когда человек ходит голодный и злой это ему точно на пользу не идет.

Пока деньги есть, не голодаю. Когда они заканчиваются, беру еду бесплатно ))