Раньше был стандарт 7-8 часов сна. И на работе бодроствовал.
Но если спал 6 часов, то на работе сонный ходил.
Но в последнее время никак не могу уснуть до 2 часов, сплю 6 часов, но бодро себя чувствую. Это нормально?
А какова вообще допустимая время ?

да

.

ложиться желательно не позже 22

Идеально спать ночью часов 6 плюс 1-2 часа днем. Правда с нашим образом жизни это фантастика. Так что

(32) Может, это потому, что у неё и у тебя секса нет? :))
А так нормальный сон - это

Главное всегда вставать по будильнику.

(0)Очень помогает режим.Когда организм изо дня в день засыпает и просыпается в одно и тоже время,то чувствую себя хорошо выспавшимся.А режим вырабатывается,когда ребенок рождается...тут хочешь не хочешь вся семья будет соблюдать режим :)

Я бы выбрал пункт 6-8.
Лично если я сплю более 8 часов, тогда голова начинает болеть.

и только так

8 часов абсолютно адекватная норма сна, но получается 00.00 - 6.00, не высыпаюсь

В выходны сплю примерно 8-9 часов, идеально высыпаюсь

Стараюсь с 23 00 +- (30 мин) до 6.40
Я за режим.

а вот великие люди спали по 3-4 часа, Наполеон, Сталин и др.

`

В будни получается примерно 7-8 часов, иногда меньше. В выходные иногда получается отоспаться :)